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怎么样增强男性精子活力

来源:昆明泌尿生殖专科医院 发布日期:1970-01-01 点击快速问专家

如何增强男性精子活力?昆明泌尿生殖专科医院的专家介绍,精子活力不够影响日后生育,必须引起成年男人的足够重视,患者须到正规专科医院进行检查,积治疗。日常要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,合理饮食。

男性会有生育方面的困扰,是因为长期的辐射会影响男性精子的质量,造成不育的出现。其实现在节奏的生活、不合理的饮食以及作息不规律等都会影响男性身体健康,中医指出,精子稀少是属于虚劳范畴,多数是因为先天禀赋不足,或是房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,较终导致肾精不足而成本症。

增强男性精子活力,可以从平时的习惯和膳食的摄入进行调节。男性应该多食鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌较为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

如何增强男性精子活力?昆明泌尿生殖专科医院的专家介绍,男性朋友需要做好日常护理工作。

1、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

2、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。

3、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

4、既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,比较不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

5、病症发生后,应在专家指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。

昆明泌尿生殖专科医院的专家温馨提醒每一个男性朋友,较高精子活力的方法有很多,例如运动,多走动。其实很多精子活力低下的原因主要还是因为生活习惯不好,例如喜欢吸烟,喝酒,这些都是不可取的。因为烟酒对精子有杀灭的危害,所以提升精子活力需要先把烟酒戒掉,然后保持正常的生活习惯,不要熬夜,不要吃辛辣。保持健康的心态。

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